aitoloakarnanianet: ΥΓΕΙΑ

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2015

Τρώτε μέλι και κανέλα κάθε μέρα; Δείτε τι γίνεται

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   1:20 μ.μ.  |  Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2015




Όμως, ο συνδυασμός μελιού και κανέλας φαίνεται να είναι ακόμη πιο...
αποτελεσματικός, ιδιαίτερα για καταστάσεις, όπως υψηλής χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, καθώς και μια σειρά από ιούς.

Όσο αδύνατο κι αν ακούγεται, αυτός ο συνδυασμός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια.
Επιπλέον, αυτά τα συστατικά βρίσκονται εύκολα παντού και είναι φθηνά.

Καρδιακές παθήσεις
Για μια πιο υγιή καρδιά,

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Κοιμάστε τα μεσημέρια; Δείτε ποιοί κίνδυνοι παραμονεύουν!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   2:00 π.μ.  | 





Μπορεί να μοιάζει ως μία «αθώα» συνήθεια που σας ξεκουράζει στην μέση της ημέρας, αλλά, γνωρίζετε ότι θέτει την υγεία σας σε κίνδυνο;…
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Cambridge της Μ. Βρετανίας, οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται το μεσημέρι ή το απόγευμα για μία ή περισσότερες ώρες, έχουν περίπου 33% αυξημένες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις συνολικά 16.000 ανθρώπων τους οποίους παρακολουθούσαν ιατρικά σε μια περίοδο 13 ετών που διήρκεσε η έρευνα.
Οι συμμετέχοντες είχαν λάβει ε

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ


Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2015

Τι πρέπει να ξέρει η γυναίκα ΚΑΙ ο άντρας για τις γόνιμες μέρες της - Υπολογίστε τις τώρα!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   11:00 μ.μ.  |  Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2015
Τι πρέπει να ξέρει η γυναίκα ΚΑΙ ο άντρας για τις γόνιμες μέρες της - Υπολογίστε τις τώρα!

Το ημερολόγιο ωορρηξίας είναι μια απλή μέθοδος που μπορεί να προσδιορίσει κατά προσέγγιση τις γόνιμες ημέρες μας κατά την διάρκεια του κύκλου. Ο υπολογισμός είναι πιο ακριβής όταν ο κύκλος είναι σταθερός.

Σε περίπτωση που ο κύκλος δεν είναι σταθερός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο μέσος όρος των κύκλων (σε απόλυτο αριθμό).

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Πώς να αφαιρέσετε ένα τατουάζ με ασφάλεια για την υγεία σας

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   9:00 μ.μ.  | 
Πώς να αφαιρέσετε ένα τατουάζ με ασφάλεια για την υγεία σας

Κάθε άνθρωπος, όταν αποφασίζει και κάνει ένα τατουάζ, έχει την βεβαιότητα ότι είναι μια πολύ καλή ιδέα και θα είναι υπερήφανος που θα το έχει για πάντα επάνω του. Σε αυτήν τη φράση όμως, ούτε το “υπερήφανος”, αλλά ούτε και το “για πάντα” είναι απόλυτα.

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2006 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Academy of Dermatology, το 24% των ανθρώπων ηλικίας 18 έως 50 ετών έχουν τατουάζ, αλλά το 17% εξ' αυτών θέλει να αφαιρέσει από το δέρμα του ένα ή όλα από τα τατουάζ που έχει.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Αυτό είναι το λαχανικό που θεραπεύει τον καρκίνο αλλά δεν το τρώει κανείς!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   11:40 π.μ.  | 
Αυτό είναι το λαχανικό που θεραπεύει τον καρκίνο αλλά δεν το τρώει κανείς!

Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος συντάχθηκε...
από ειδικούς ερευνητές διατροφολόγους του πανεπιστημίου William Paterson του Νιου Τζέρσεϊ και ο οποίος δείχνει τη θρεπτική πυκνότητα των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, το νεροκάρδαμο είναι το λαχανικό που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.
Έχει την επιστημονική ονομασία Ναστούρτιο το φαρμακευτικό και είναι γνωστό ως νεροκάρδαμο. Η καταγωγή του είναι από την Ευρώπη και σήμερα βρίσκεται σε πολλές περιοχές της γης κοντά σε λίμνες, ρυάκια ποταμούς και χαράδρες.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015

Τέλος οι χημειοθεραπείες- Αυτή είναι η νέα μέθοδός καταπολέμησης του καρκίνου!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:40 μ.μ.  |  Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015
karkinos

Σύμφωνα με το JOHN HOPKINS HOSPITAL υπάρχει λύση!


Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία… είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHN HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος.

1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. Όταν ο γιατρός διαβεβαιώνει τους καρκινοπαθείς ότι δεν υπάρχουν πλέον καρκινικά κύτταρα στο σώμα τους μετά από θεραπεία, αυτό σημαίνει απλώς ότι είναι αδύνατη η ανίχνευση των καρκινικών κυττάρων στις εξετάσεις τους, επειδή ο αριθμός τους δεν ανέρχεται καν στο ανιχνεύσιμο ποσό.

2.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Επιστήμονες προσδιόρισαν το 'τέλειο' σχήμα γυναικείου στήθους - Δείτε που κατέληξαν... (ΒΙΝΤΕΟ)

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:00 μ.μ.  | 
Επιστήμονες προσδιόρισαν το 'τέλειο' σχήμα γυναικείου στήθους - Δείτε που κατέληξαν... (ΒΙΝΤΕΟ)

Ερευνητές από τη Μ. Βρετανία πραγματοποίησαν μια εκτεταμένη έρευνα και υποστηρίζουν ότι προσδιόρισαν με επιστημονικό τρόπο, ποιο είναι το τέλειο σχήμα του γυναικείου στήθους, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση που έκαναν στην επιστημονική επιθεώρηση Plastic and Reconstructive Surgery.

Eρευνητές από τη Μ. Βρετανία πραγματοποίησαν μια εκτεταμένη έρευνα και υποστηρίζουν ότι προσδιόρισαν με επιστημονικό τρόπο, ποιο είναι το τέλειο σχήμα του γυναικείου στήθους, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση που έκαναν στην επιστημονική επιθεώρηση Plastic and Reconstructive Surgery. Στην έρευνα συμμετείχαν συνολικά 1.315 άνθρωποι (άντρες, γυναίκες και πλαστικοί χειρουργοί) οι οποίοι μέσα από εκατοντάδες φωτογραφίες γυναικείου στήθους, επέλεξε ο καθένας τους εκείνο το σχήμα που θεωρούσε “ιδανικό”. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το σχήμα προσδιορίζεται από τον λόγο 55/45. Αυτό σημαίνει ότι το τέλειο γυναικείο στήθος είναι εκείνο στο οποίο

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Προσοχή: Αν νιώσετε αυτά, κάντε άμεσα εξετάσεις για Ηπατίτιδα-Α

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   4:00 μ.μ.  | 


Χθες έγινε γνωστό ότι καταγράφηκαν δύο κρούσματα ηπατίτιδας Α στην Χίο μεταξύ Ελλήνων που κατοικούν στο νησί και οι οποίοι νοσηλεύονται στο Γενικό Νοσοκομείο “Σκυλίτσειο”, όπως, άλλωστε σας ενημερώσαμε


Είναι σημαντικό να μπορούμε όλοι να αναγνωρίσουμε εκείνα τα σημάδια και τα συμπτώματα που “μαρτυρούν” πως ενδεχομένως να έχουμε προσβληθεί από Ηπατίτιδα τύπου-Α,

η οποία μεταδίδεται μέσω της διατροφής, του πόσιμου νερού και της στενής επαφής με κάποιο άτομο που έχει ήδη μολυνθεί.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Γίνε ο οδοντίατρος του εαυτού σου! Κόλπα για να καθαρίσεις την πέτρα των δοντιών στο σπίτι σου

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   9:40 π.μ.  | 
be-your-own-dentist-here-are-tricks-to-remove-tartar-buildup-at-home-600x320

Η πέτρα είναι το κίτρινο ή καφέ κοίτασμα στα δόντια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε
περιοδοντίτιδα, αν δεν έχει αφαιρεθεί αρκετά μεγάλη ποσότητα.


Οι περισσότεροι από εσάς ίσως να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο για να διευθετήσετε αυτό το ζήτημα, ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι σας



Τι χρειάζεστε :

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Προσοχή: Επικίνδυνη ουσία σε συσκευασμένο ψωμί και επεξεργασμένα αρτοποιήματα

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:40 π.μ.  | 
Προσοχή: Επικίνδυνη ουσία σε συσκευασμένο ψωμί και επεξεργασμένα αρτοποιήματα

Η ουσία έχει αναγνωριστεί ως «πιθανώς καρκινογόνος για τον άνθρωπο» από το Διεθνή Οργανισμό Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC) και μια πρόσφατη έκθεση του περιβαλλοντικού οργανισμού Environmental Working Group υπέδειξε ότι βρίσκεται στη συντριπτική πλειοψηφία των επεξεργασμένων αρτοποιημάτων.

Ο οργανισμός έδωσε μια ενδεικτική λίστα με προϊόντα που περιέχουν το επικίνδυνο συστατικό.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ


Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2015

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Ακολουθείστε τα παρακάτω και θα κοιμηθείτε στο πι & φι

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   4:20 μ.μ.  |  Κυριακή 18 Οκτωβρίου 2015

Το ξυπνητήρι σου χτυπά γύρω στις 7.30 (άντε 8.00) και η ώρα έχει πάει ήδη...
2.00 και εσύ στριφογυρνάς στο κρεβάτι. Εννοείται, πως την επόμενη ημέρα στο γραφείο χασμουριέσαι διαρκώς (όχι, όχι δεν είσαι ματιασμένη) και αισθάνεσαι πολύ κουρασμένη.
Η κολλητή σου από την άλλη, υπερηφανεύεται για το πόσο γρήγορα κοιμάται και εκεί είναι που νευριάζεις.

Μα να μην προλαβαίνει αν ξαπλώσει και να βλέπει ήδη το πρώτο της όνειρο;

Αυτό είναι αδιανόητο.


Αϋπνίες κατά την εγκυμοσύνη; Ιδού πώς θα τις καταπολεμήσετε

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ


Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πιο σύνηθες ΣΜΝ

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   3:00 μ.μ.  | 

Είναι το πιο κοινό και θεραπεύσιμο ΣEξουαλικά Μεταδιδόμενο Νόσημα (ΣΜΝ).

Προκαλείται από το βακτήριο Chlamydia trachomatis ,το οποίο μεταδίδεται από τα υγρά ή τα

τοιχώματα του κόλπου των μολυσμένων γυναικών ,

και το έκκριμα της ουρήθρας ή και το τοίχωμα του έξω στομίου της ουρήθρας των μολυσμένων ανδρών.

Μεταδίδεται μεταξύ των....

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Το “μαγικό” διάλυμα για πιο αστραφτερά δόντια με το βούρτσισμα

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   8:00 π.μ.  | 


Είναι γνωστό ότι αποτελεί υλικό με πολλές εφαρμογές και διαφορετικές χρήσεις, ενώ είναι φτηνό και υπάρχει σίγουρα σε κάθε σπίτι. Υπάρχουν έρευνες που πιστοποιούν την συμβολή του στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών, αλλά αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι μπορεί να κάνει “θαύματα” και για τα δόντια σας.
Ο λόγος γίνεται για το μηλόξυδο. Φτιαγμένο από μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση, και πλούσιο σε πηκτίνη και βασικά μέταλλα, το μηλόξυδο εκτιμάται ιδιαίτερα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες γενικότερα. Μία από τις εφαρμογές του (πέραν της γαστριμαργικής) είναι και η λεύκανση των δοντιών.

Γιατί είναι το μηλόξυδο επωφελές για τη λεύκανση των δοντιών;

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2015

Απίστευτη έρευνα: Τι καφέ πίνουν όσοι έχουν τάσεις... ψυχοπάθειας

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   8:00 μ.μ.  |  Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2015

 Απίστευτη έρευνα: Τι καφέ πίνουν όσοι έχουν τάσεις... ψυχοπάθειας
Σας αρέσει να πίνετε τον καφές σας σκέτο; Ακόμα κι ένας κόκκος ζάχαρης σας χαλάει τη γεύση; Άσε που ο πιο υγιεινός τρόπος για να λάβει κανείς την καφεΐνη είναι ακριβώς το να πίνει τον καφέ του χωρίς ζάχαρη.

Τα δεδομένα όμως μπορεί να είναι κάπως διαφορετικά και το γεγονός ότι πίνετε τον καφέ σας σκέτο (χωρίς ζάχαρη και χωρίς γάλα) να σημαίνει ότι απλώς είστε ένα… τέρας.

Διαβάστε περισσότερα

SOS ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ! Αν παίρνετε αυτά τα παυσίπονα σταματήστε τα αμέσως- Κινδυνεύετε!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:00 π.μ.  | 




Σοβαρές βλάβες στο ήπαρ μπορεί να προκαλέσουν δεκάδες φάρμακα που περιέχουν την ουσία νιμεσουλίδη, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, ο οποίος συνέστησε τον περιορισμό της χρήσης τους έως το πολύ δεκαπέντε ημέρες για κάθε θεραπεία.

Συνεπώς, όλα τα κουτιά που περιέχουν περισσότερες από 30 δόσεις (δισκία ή φακελάκια) θα πρέπει να αποσυρθούν άμεσα από την αγορά.



Το πιο γνωστό φάρμακο που κυκλοφορεί στη χώρα μας είναι το Mesulid. Η οδηγία του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων, όμως, αφορά άλλα ..

Συνέχεια άρθρου

Παρασκευή 16 Οκτωβρίου 2015

Το... ταπεινό Ελληνικό μυρωδικό βότανο προστατεύει από υπέρταση και καρκίνο!

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   6:00 μ.μ.  |  Παρασκευή 16 Οκτωβρίου 2015
Το... ταπεινό Ελληνικό μυρωδικό βότανο προστατεύει από υπέρταση και καρκίνο!
Η ελληνική γη μας το προσφέρει απλόχερα και χάρη στην Μεσογειακή διατροφή υπάρχουν δεκάδες φαγητά και σαλάτες στα οποία μπορείτε να το προσθέσετε για άρωμα και γεύση.


Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αυτό το ταπεινό και κοινό μυρωδικό έχει ορισμένες ισχυρές ευεργετικές δράσεις στην υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, όπως το να “σηκώνει ασπίδα” στην υπέρταση τους καρκίνους του παχέος εντέρου και του μαστού.

Ο λόγος γίνεται για το.......................


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ





Τόσο καιρό βουρτσίζετε ΛΑΘΟΣ τα δόντια! 10 Tips για Άριστη στοματική υγιεινή.

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:40 π.μ.  | 
Τόσο καιρό βουρτσίζετε ΛΑΘΟΣ τα δόντια! 10 Tips για Άριστη στοματική υγιεινή.



Αλήθεια τώρα, όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, ξέρετε τι κάνετε ή απλά παίρνετε μια οδοντόβουρτσα και όποιον πάρει ο χάρος; Μήπως έχει γίνει τόσο ρουτίνα που απλά το κάνετε μηχανικά χωρίς να έχετε ακριβώς επίγνωση του τι κάνετε;
Η τερηδόνα και η ουλίτιδα αποκαλύπτουν ότι κάτι δεν κάνετε καλά. Οπότε ας αρχίσουμε από τα βασικά. Γιατί μπορεί τόσο καιρό να βουρτσίζετε τα δόντια σας λάθος.
1. Διαλέξτε την σωστή οδοντόβουρτσα.
Χρειάζεστε μια οδοντόβουρτσα που να ταιριάζει στο στόμα και το χέρι σας, με τη κατάλληλη σκληρότητα, καθώς οι σκληρές οδοντόβουρτσες μπορεί να τραυματίσουν τα ούλα εύκολα. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε και ηλεκτρική οδοντόβουρτσα άμα η κλασσική δεν σας βολεύει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ

Σας 'γρατζουνάει' ο λαιμός σας όταν ξυπνάτε; Γιατί συμβαίνει - Πώς να ηρεμήσετε άμεσα

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   3:00 π.μ.  | 
Σας 'γρατζουνάει' ο λαιμός σας όταν ξυπνάτε; Γιατί συμβαίνει - Πώς να ηρεμήσετε άμεσα

Πάρα πολλοί άνθρωποι, όταν ξυπνούν το πρωί, νιώθουν τον λαιμό τους ξηρό, ερεθισμένο και σαν να τους “γρατζουνάει” κάθε φορά που καταπίνουν.
Αυτό είναι σίγουρα ενοχλητικό από μόνο του και γίνεται ακόμα πι ενοχλητικό, όταν έχουν ήδη ένα -έστω και ελαφρύ- κρυολόγημα, οπότε και ο ερεθισμένος λαιμός επιδεινώνεται.

Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ορισμένες από τις αιτίες για τον πονόλαιμο το πρωί περιλαμβάνουν την αναπνοή από το στόμα, ενώ κοιμάστε, οπότε και ο ξηρός αέρας ερεθίζει τους βλεννογόνους, ενώ μια δεύτερη αιτία είναι η βλέννα που συσσωρεύεται στο λαιμό σας, αν έχετε κρυολόγημα. Επίσης, μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο που είναι πιο επίπονος το πρωί που ξυπνάτε.

Τι μπορείτε να κάνετε

Πιείτε κάτι

Μερικές φορές απλά το να πιείτε κάτι (είτε ζεστό, είτε κρύο) μπορεί να απαλύνει ένα ξηρό, ερεθισμένο λαιμό. Όταν ξυπνάτε, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι, ένα ποτήρι χυμό ή ένα ποτήρι νερό. Επίσης, δοκιμάστε να ανακατέψτε μέλι και λεμόνι σε μια κούπα ζεστό νερό. Το μέλι θα κάνει μια επίστρωση στον λαιμό σας και θα σας ανακουφίσει, ενώ το λεμόνι μπορεί να διαλύσει την βλέννα που έχει συσσωρευθεί εκεί.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο δωμάτιο που κοιμάστε

Ένας υγραντήρας μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση του πονόλαιμου που προκαλείται από την εισπνοή ξηρού αέρα. Οι βλεννώδεις μεμβράνες σας θα παραμείνουν πιο υγρές, ακόμη και αν συνηθίζετε να αναπνέετε από το στόμα όσο κοιμάστε. Φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά τον υγραντήρα για να αποφύγετε την συσσώρευση μούχλας και βακτηρίων. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες και έχουν τη δυνατότητα να κάνουν πονόλαιμο σας χειρότερα.

Γαργάρες με αλατόνερο

Αυτή η μέθοδος μπορεί να απαλύνει και να ενυδατώσει τον ερεθισμένο και ξηρό λαιμό. Ανακατέψτε το πολύ 1 κουτ. αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες με αυτό όσο συχνά θέλετε. Εάν χρησιμοποιήσετε περισσότερο αλάτι από ό,τι συνιστάται, θα στεγνώσει ο λαιμός σας περισσότερο, επιδεινώνοντας τον ερεθισμό. Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα.

http://www.livestrong.com

Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2015

Λίγοι το ξέρουν: Πώς πρέπει να πλενόμαστε μετά το σeξ

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   9:00 μ.μ.  |  Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2015


Αναγνώστριά μας ρωτά:

Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος πλύσης μετά τη σεξουαλική επαφή; Ευχαριστώ.

Γράφει ο Ζήσης Παπαθανασίου, Επίκουρος καθηγητής Γυναικολογίας – ανδρολόγος, διευθυντής Ελληνικού Σεξολογικού Ινστιτούτου.

Αποτέλεσμα εικόνας για ζήσης παπαθανασίου

Πολύ απλά θα πρέπει και τα δύο άτομα να πλένονται με ..............

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ

Δείτε γιατί και πότε έχετε διάρροια - Πώς να την σταματήσετε άμεσα

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ στις   7:00 μ.μ.  | 
Δείτε γιατί και πότε έχετε διάρροια - Πώς να την σταματήσετε άμεσα


Διάρροια θεωρείται κάθε αύξηση του βάρους των κοπράνων πάνω από 250 gr το 24ωρο. Η διάρροια διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Οξεία είναι η διάρροια που έχει απότομη έναρξη και διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες. Διάρροια που διαρκεί πέραν των δύο εβδομάδων θεωρείται χρόνια.
Τα αίτια της διάρροιας

Τα συχνότερα αίτια της οξείας διάρροιας είναι ιοί, βακτήρια και οι τοξίνες τους, ενώ τα αίτια της χρόνιας διάρροιας είναι ποικίλα και κάποια από αυτά είναι τα παρακάτω:

-Ευερέθιστο έντερο
-Σύνδρομα δυσαπορρόφησης
-Κατάχρηση καθαρτικών
-Χρόνιες ή υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του πεπτικού
-Φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου
-Φάρμακα
-Ενδοκρινικά νοσήματα – Νευροενδοκρινείς όγκοι
-Ακράτεια κοπράνων
-Καρκίνος παχέος εντέρου

Οι διαφορετικοί τύποι διάρροιας

Η συχνότητα των κενώσεων σε άτομα που λαμβάνουν δυτικού τύπου διαιτολόγιο κυμαίνεται από 1-3 ανά 24ωρο το πολύ, μέχρι και 3 ανά εβδομάδα το λιγότερο. Η διάρροια από πλευράς παθοφυσιολογίας διακρίνεται σε τέσσερις τύπους:

Εκκριτική διάρροια: Οφείλεται στη δράση εξωγενών ή ενδογενών παραγόντων στον εντερικό βλεννογόνο με αποτέλεσμα την ενεργό έκκριση ύδατος και ηλεκτρολυτών στον αυλό του εντέρου.

Ωσμωτική διάρροια: Οφείλεται στην πρόσληψη με την τροφή ατελώς απορροφούμενων ωσμωτικά δραστικών ουσιών.

Φλεγμονώδης διάρροια: Οφείλεται σε φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου με αποτέλεσμα την μείωση της απορροφητικής του ικανότητας.

Λειτουργική διάρροια: Οφείλεται σε διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου, με κλασσικό εκπρόσωπο το ευερέθιστο έντερο.

Τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια

Τα βακτήρια, οι ιοί και τα παράσιτα που προκαλούν διάρροια δρουν στον βλεννογόνο του λεπτού ή του παχέος εντέρου ή και των δύο.

Ορισμένα μικρόβια όπως τα S. Aureus, B. Cereus, C. Perfrigens, και C. Botulinum δρουν με προσχηματισμένες τοξίνες και με τη βρώση της μολυσμένης τροφής παρουσιάζεται διάρροια από την εξωτοξίνη και όχι από το καθεαυτό μικρόβιο.

Άλλη ομάδα μικροβίων που ονομάζονται προσκολλητικά (V. Cholerae, E.Coli), όταν προσληφθούν με την μολυσμένη τροφή, προσκολλώνται στον βλεννογόνο του λεπτού εντέρου, πολλαπλασιάζονται και παράγουν εξωτοξίνη που είναι υπεύθυνη για το διαρροϊκό σύνδρομο.

Τέλος άλλη ομάδα μικροβίων που καλούνται διεισδυτικά (Shigella, Salmonella, Yersinia, Campylobacter, Aeromonas) διεισδύουν στον βλεννογόνο του εντέρου, πολλαπλασιάζονται και προκαλούν έντονη φλεγμονή με οίδημα και εξελκώσεις.

Η Giardialamblia και ο Rotavirus προκαλούν φλεγμονή του βλεννογόνου του λεπτού εντέρου με βράχυνση ή επιπέδωση των λαχνών.

Πώς αντιμετωπίζεται η διάρροια – Θεραπεία

Εάν ο ασθενής δεν παρουσιάζει αφυδάτωση ή πυρετό, αφήνεται χωρίς θεραπεία για 2-3 ημέρες, καθόσον η διάρροια στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί από μόνη της. Επί παρατάσεως όμως της διάρροιας και ειδικά εάν συνοδεύεται και από πυρετό είναι αναγκαία η θεραπευτική αντιμετώπιση. Πρέπει πάντοτε να αναζητείται η συμβουλή ιατρού ώστε να γίνεται προσπάθεια προσδιορισμού και θεραπείας των αιτίων του διαρροϊκού συνδρόμου.

Γενικά μέτρα

-Αντιμετώπιση αφυδάτωσης (ενυδάτωση - χορήγηση υγρών)
-Διόρθωση διαταραχών οξεοβασικής ισορροπίας και ηλεκτρολυτών
-Αντιμετώπιση υποθρεψίας, ανεπάρκειας βιταμινών

Διατροφή

Στην οξεία διάρροια τις πρώτες 24 ώρες δεν δίδεται τροφή και χορηγούνται μόνο υγρά. Ακολούθως προστίθενται συχνά μικρά μαλακά γεύματα ανάλογα με την ανοχή. Κατά την ανάρρωση προστίθενται εύπεπτες τροφές κατά προτίμηση βραστές και σε μικρά συχνά γεύματα. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα ωμά λαχανικά, τα φρούτα, οι τηγανιτές τροφές, το γάλα, τα μη αποφλοιωμένα δημητριακά και ο καφές.

Στη χρόνια διάρροια οι διαταραχές της θρέψης κυμαίνονται από μηδαμινές έως πολύ σοβαρές. Εάν η υποκείμενη νόσος είναι γνωστή γίνεται προσπάθεια αντιμετώπισης (π.χ. δίαιτα ελεύθερη γλουτένης στην κοιλιοκάκη). Σε μερικούς ασθενείς που είναι έντονα καταβεβλημένοι είναι δυνατόν να χρειασθούν συμπληρώματα διατροφής και εντερική ή παραντερική διατροφή. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται τα ωμά λαχανικά και φρούτα, το γάλα, τα μη αποφλοιωμένα δημητριακά και ο καφές.

Φάρμακα

Συνηθέστερα, δεν χορηγούνται φαρμακευτικά σκευάσματα στα απλά διαρροϊκά σύνδρομα. Αν αυτό κρίνεται απαραίτητο από τον ιατρό, κάποια από τα πιθανά φάρμακα ή κατηγορίες τους είναι τα παρακάτω:

-Αντιβιοτικά για λοιμώδη – μικροβιακή διάρροια
-Σπασμολυτικά
-Νιφουροξασίδη
-Ναρκωτικά (κωδεΐνη, μορφίνη) και ανάλογά τους σε επιλεγμένες περιπτώσεις
-Αντικαταθλιπτικά σε επιλεγμένες περιπτώσεις.