Τα παράξενα του σώματος

 

Γιατί οι δίδυμοι δεν έχουν τα ίδια δακτυλικά αποτυπώματα; Γιατί το πρωί είμαστε πιο ψηλοί; Γιατί οι γυναίκες κρυώνουν περισσότερο από τους άνδρες; Πολλά «γιατί», που για τους περισσότερους είναι ανεξήγητα. Με αφορμή τα ερωτήματα αυτά, σας παρουσιάζουμε κάποιες από τις πιο παράξενες ιδιότητες και λειτουργίες της τελειότερης μηχανής του κόσμου, που δεν είναι άλλη από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το πρωί είμαστε πιο ψηλοί
Αν μετρήσουμε το ύψος μας το βράδυ, θα διαπιστώσουμε ότι είμαστε κοντύτεροι κατά περίπου 1 εκ. σε σχέση με το πρωί. Οι ειδικοί εξηγούν ότι αυτό σχετίζεται με τους μεσοσπονδυλίους δίσκους. Αυτοί οι ημιελαστικοί δίσκοι περιέχουν υγρό, το οποίο
με την πάροδο της ημέρας και εξαιτίας της όρθιας στάσης του σώματος μειώνεται σε όγκο. Ευτυχώς, όμως, επανακτάται κατά τις βραδινές ώρες, που ξεκουραζόμαστε.

Οι γυναίκες κρυώνουν περισσότερο
Τα «κρύα πόδια» των γυναικών είναι ένα συχνό ανδρικό παράπονο. Πολλές γυναίκες κρυώνουν περισσότερο από τους άνδρες, γεγονός που σχετίζεται με την ιδιάζουσα διαμόρφωση του αγγειακού τους συστήματος. Οι γυναίκες έχουν περισσότερα αγγεία στο δέρμα, τα οποία στις χαμηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος συσπώνται, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται συχνότερα από… κρύα χέρια και πόδια.

Οι ξανθοί έχουν περισσότερα μαλλιά
Περίεργο κι όμως αληθινό! Το χρώμα των μαλλιών είναι αυτό που καθορίζει και την πυκνότητά τους. Το μέσο ανθρώπινο κεφάλι διαθέτει 100.000 θύλακες τριχών. Τους περισσότερους διαθέτουν οι ξανθοί, με περίπου 146.000 θύλακες, και ακολουθούν οι μελαχρινοί και οι καστανοί με 110.000 και 100.000 θύλακες αντίστοιχα. Τα λιγότερο πυκνά μαλλιά έχουν οι κοκκινομάλληδες. Μάλιστα, η απόσταση που τους χωρίζει από τους προτελευταίους καστανούς είναι αρκετή, αφού διαθέτουν μόλις 86.000 θύλακες τριχών.

Κάθε ηλικία έχει τη δική της μυρωδιά
Η μυρωδιά του σώματος αλλάζει όχι μόνο από άτομο σε άτομο ή από φύλο σε φύλο, αλλά και από ηλικία σε ηλικία. Ένα μωρό μυρίζει διαφορετικά από ένα νήπιο, έναν έφηβο, έναν ενήλικο ή έναν υπερήλικο και αυτό οφείλεται στην αλλαγή των ορμονών, στην ωρίμαση του ορμονικού συστήματος, καθώς και στην αλλαγή της σύνθεσης των εκκρίσεων του σώματος. Μάλιστα, παρόμοιες διαπιστώσεις έχουν αναφερθεί και για διάφορα είδη ζώων. Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «PLoS ONE», η μυρωδιά των ηλικιωμένων είναι πιο απαλή και διακριτική συγκριτικά με εκείνη των ατόμων άλλων ηλικιών.

Τα νεογέννητα δεν διακρίνουν χρώματα
Το οπτικό σύστημα του ανθρώπου εξελίσσεται σταδιακά και χρειάζεται αρκετά χρόνια για να αναπτυχθεί πλήρως. Τα νεογνά μπορούν να δουν σε απόσταση περίπου 30 εκ. Πιο κοντά ή πιο μακριά βλέπουν θολά. Τους δύο πρώτους μήνες της ζωής τους, η κόρη του ματιού τους αντιδρά σε φωτεινά ερεθίσματα και μόνο από τον πέμπτο μήνα αρχίζουν να ανταποκρίνονται σε χρώματα, κυρίως έντονα, όπως το κόκκινο και το πορτοκαλί.

Τα σγουρά μαλλιά ισιώνουν!
Συμβαίνει συχνά ένα παιδί να έχει σγουρά μαλλιά μέχρι τη νηπιακή ηλικία, ξαφνικά στην εφηβεία τα μαλλιά του να ισιώσουν και κάποια στιγμή, αργότερα στη ζωή του, να ξαναγίνουν σγουρά. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ο τύπος των μαλλιών μπορεί να αλλάξει λόγω της εναλλαγής των ορμονών. Αυτό συμβαίνει κυρίως στις γυναίκες, που οι ορμονικές αυξομειώσεις είναι συχνότερες (π.χ. στην εγκυμοσύνη, στην εμμηνόπαυση).

Η κλασική μουσική μάς κάνει εξυπνότερους
Τα μωρά που ακούνε κλασική μουσική τους πρώτους μήνες της ζωής τους, αλλά και κατά την περίοδο που ακόμα βρίσκονται στην κοιλιά της μαμάς τους, φαίνεται ότι έχουν ένα προβάδισμα όσον αφορά το IQ τους. Η κλασική μουσική βοηθά στο να χτιστούν «γέφυρες» μεταξύ των νευρώνων, που διευκολύνουν την ταχύτερη μεταφορά σκέψεων και πληροφοριών. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό ως «Mozart effect». Πέρα από αυτό, πάντως, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι η μουσική βελτιώνει γενικότερα τις γνωστικές ικανότητες (μνήμη, λογική).

Τα πέλματα πλαταίνουν
Καθώς μεγαλώνουμε, τα πόδια μας και ειδικά τα πέλματα καταπονούνται (π.χ. από την ορθοστασία, το βάρος του σώματος, τα ακατάλληλα υποδήματα) και οι σύνδεσμοι φθείρονται και επομένως χαλαρώνουν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η φυσιολογική καμάρα, που υπάρχει στο πέλμα του ποδιού και τη στηρίζουν οι σύνδεσμοι, να μειώνεται σημαντικά, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις ακόμη και να εξαφανίζεται τελείως (βαριάς μορφής πλατυποδία). Συνεπώς, τα πέλματα γίνονται επίπεδα και αποκτούν μεγαλύτερο πλάτος. Επιπλέον, σε άτομα με κληρονομική προδιάθεση, η χρόνια καταπόνηση παραμορφώνει και το κότσι. Εξαιτίας όλων αυτών, συχνά απαιτείται αλλαγή στο νούμερο του παπουτσιού.

Οι νευρώνες μας «αγκαλιάζουν» τη Γη
Ένας μέσος εγκέφαλος έχει περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρώνες (εγκεφαλικά κύτταρα με ακτινωτό σχήμα). Αν μπορούσαμε να απλώσουμε και να ενώσουμε όλους τους νευράξονες (είναι η προεκτάσεις των κυττάρων) των εγκεφαλικών κυττάρων ενός μόνο ανθρώπου, θα ήταν σε μήκος αρκετοί ώστε να τυλίξουν 4 φορές τη Γη γύρω από την περίμετρό της.

Τα νύχια μεγαλώνουν πιο γρήγορα στα χέρια
Η εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός ότι τα χρησιμοποιούμε περισσότερο. Η αναπαραγωγή της κεράτινης στιβάδας στα νύχια των χεριών γίνεται με γρήγορο τρόπο, ώστε να προστατεύεται καλύτερα το δέρμα. Επιπλέον, τα νύχια του ποδιού αργούν να μεγαλώσουν, επειδή είναι αρκετά πιο χοντρά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν 3 φορές γρηγορότερα από των ποδιών.

Το μυαλό μας δεν κοιμάται ποτέ
Τις ώρες που κοιμόμαστε, ενώ το υπόλοιπο σώμα ξεκουράζεται, ο εγκέφαλος οργανώνει τις πληροφορίες που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας (οτιδήποτε έχουμε ακούσει ή δει) και τις αποθηκεύει. Λειτουργεί, δηλαδή, σαν ένα είδος σκληρού δίσκου.

«Νέο» στομάχι κάθε 15 ημέρες
Τα επιθηλιακά κύτταρα του βλεννογόνου του στομάχου και κυρίως του εντέρου υφίστανται μεγάλη φθορά λόγω της διαδικασίας της πέψης, γι’ αυτό και αντικαθίστανται από νέα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Χάρη σε αυτήν την αναγεννητική ικανότητα των κυττάρων, ο βλεννογόνος ανανεώνεται περίπου κάθε 2 εβδομάδες.

Ο εγκέφαλος συνεχώς ανανεώνεται
Σε αντίθεση με την άποψη που επικρατούσε παλαιότερα, σύμφωνα με την οποία στον εγκέφαλο δεν δημιουργούνται νέα κύτταρα, σήμερα γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος διατηρεί έναν μεγάλο βαθμό πλαστικότητας σε κάθε ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι δημιουργεί διαρκώς καινούργια κύτταρα ακόμη και στους ηλικιωμένους ή τους πάσχοντες από κάποια νευροεκφυλιστική πάθηση (π.χ. νόσο Αλτσχάιμερ).

Τα αποτυπώματά μας είναι μοναδικά
Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του αποτυπώματα τόσο στα χέρια όσο και στα πόδια. Το πιο εντυπωσιακό, όμως, είναι το γεγονός ότι το ίδιο ισχύει και για την περίπτωση των διδύμων που προέρχονται από το ίδιο ωάριο (μονοζυγωτικοί). Παρότι είναι εμφανισιακά ολόιδιοι, διαφέρουν στα αποτυπώματα των δαχτύλων τους.

Πιο μικρή η γυναικεία καρδιά
Οι γυναίκες, λόγω ανατομικής κατασκευής, έχουν μικρότερη καρδιά και λεπτότερα στεφανιαία αγγεία σε σχέση με τους άνδρες. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι, παρότι προσέχουν πολύ και είναι πιο συνεπείς στο θέμα της πρόληψης, συνήθως παθαίνουν πιο βαριάς μορφής καρδιαγγειακά νοσήματα. Όσον αφορά, πάντως, τη λειτουργία της γυναικείας καρδιάς, είναι ακριβώς η ίδια με την αντίστοιχη των ανδρών. Η θεωρία ότι χτυπά πιο γρήγορα είναι μύθος. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι μετά την εμμηνόπαυση και εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών παρατηρείται μια αύξηση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης.

Οι μελαχρινοί έχουν λιγότερες ρυτίδες
Αυτό συμβαίνει διότι διαθέτουν μεγαλύτερη φωτοπροστασία. Με άλλα λόγια, το δέρμα τους προστατεύεται επαρκώς από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου, που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση).

www.vita.gr

7 tips για μαύρισμα που διαρκεί

Η σοκολατένια επιδερμίδα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών με αποτέλεσμα οι περισσότερες να «ψήνονται» κάτω από τον καυτό ήλιο για να το αποκτήσουν. Αυτό όμως που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο. Και πως δεν είναι το παν να το αποκτήσετε, αλλά το να καταφέρετε να το διατηρήσετε. Γι’ αυτό σας παρουσιάζουμε μερικά απλά tips που αν τα ακολουθήσετε θα καταφέρετε να κρατήσετε το υπέροχο μαύρισμα σας για πολύ περισσότερο χρόνο.

1. Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως η αντίληψη που επικρατεί για την παρεμπόδιση του μαυρίσματος από το αντιηλιακό είναι απλά ένας μύθος. Ίσα ίσα που το αντιηλιακό θα σας χαρίσει ένα πιο φυσικό μαύρισμα, ενώ παράλληλα θα προστατεύσει την επιδερμίδα σας από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου. Γι’ αυτό μην το αποφεύγετε! Τις 3 πρώτες μέρες της ηλιοθεραπείας σας, προτιμήστε τη χρήση ενός αντιηλιακού με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας και στη συνέχεια απλώστε πάνω από το αντιηλιακό σας ένα λάδι μαυρίσματος, έτσι ώστε να επιταχύνετε την διαδικασία.

2. Αφού αποκτήσετε λίγο χρώμα, πάρτε ένα αντιηλιακό με μεσαίο δείκτη προστασίας, το οποίο όμως να θυμάστε να ανανεώνετε κάθε τόσο, προκειμένου να αποφύγετε το κάψιμο. Αν πάλι καείτε έστω και λίγο, μην ανησυχείτε, υπάρχει φυσική λύση αντιμετώπισης και θα την βρείτε εδώ.

3. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο self-tan πριν βγείτε στην παραλία, έτσι ώστε να μην είστε κάτασπρη, προσέξτε να το απλώσετε πάρα πολύ καλά, για να μην δημιουργηθούν λεκέδες και δυσχρωμίες. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζετε πως τα συγκεκριμένα προϊόντα δεν δίνουν φυσικό μαύρισμα, αλλά ψευτο-μαύρισμα, πράγμα που σημαίνει πως η αντιηλιακή σας προστασία θα πρέπει να είναι πολύ καλή.

4. Επιπλέον, πολύ σημαντικός παράγοντας για την διατήρηση του μαυρίσματος για περισσότερο χρόνο είναι και η απολέπιση. Μια πολύ καλή απολέπιση σώματος πριν από το μαύρισμα θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, προετοιμάζοντας και αφήνοντας το υγιές δέρμα εκτεθειμένο στις ηλιακές ακτίνες. Αν ωστόσο έχετε ήδη πάρει χρώμα, κάντε απαλή απολέπιση μόνο όταν η επιδερμίδα σας είναι στεγνή.

5. Από την άλλη, η ενυδάτωση, τόσο εκ των έσω, όσο και εκ των έξω, αποτελεί έναν από τους No1 κανόνες για την διατήρηση του σοκολατένιου σας χρώματος. Πιείτε λοιπόν αρκετό νερό, έτσι ώστε να διατηρήσετε το δέρμα σας πολύ ενυδατωμένο και να αποφύγετε το ξεφλούδισμα. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που ενυδατώνουν την επιδερμίδα σας σε βάθος, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Πιο συγκεκριμένα, απλώστε ένα ενυδατικό προϊόν σώματος πριν το μαύρισμα και μία καταπραϋντική κρέμα σώματος για μετά τον ήλιο.

6. Υιοθετήστε το Baby oil, το οποίο όχι μόνο θα λειτουργήσει ως λάδι μαυρίσματος, αλλά θα προστατεύσει και θα ενυδατώσει σε βάθος την επιδερμίδα σας.

7. Τέλος, προσθέστε στην διατροφή σας φαγητά πλούσια σε Καροτίνη Β, όπως τα καρότα, το σπανάκι, ο μαϊντανός και το πεπόνι, καθώς και τα διάφορα αντίστοιχα σκευάσματα από το φαρμακείο σας.

http://www.beautetinkyriaki.gr/

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε αποτρίχωση στo «μπικίνι»

Η περιποίηση στην περιοχή του μπικίνι είναι κάτι που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες και η σωστή ενημέρωση προτού κάνετε αποτρίχωση με κερί είναι σημαντική για να αποφύγετε δυσάρεστες παρενέργειες, πόνο και απίστευτη ταλαιπωρία.Δείτε τι πρέπει να προσέχετε πριν καν ξεκινήσετε μια αποτρίχωση με κερί στην περιοχή του μπικίνι:

Αφήστε τις τρίχες να μεγαλώσουν αρκετά: Οι περισσότεροι αισθητικοί θα σας πουν να αφήσετε τις τρίχες να μεγαλώσουν για τουλάχιστον 4 εβδομάδες πριν κάνετε αποτρίχωση με κερί. Όταν οι τρίχες είναι πολύ κοντές/μικρές, τότε είναι και πιο σκληρές και πιο δύσκολο να τραβηχτούν με το κερί.

Μην κάνετε αποτρίχωση με κερί 5 μέρες πριν ή 5 μέρες μετά την περίοδό σας: Εκείνες τις ημέρες η επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη και αυτό σημαίνει ότι θα αισθανθείτε περισσότερο πόνο κατά την αποτρίχωση.

Κάντε απολέπιση το προηγούμενο βράδυ ή το πρωί πριν την αποτρίχωση: Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα με ζάχαρη για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας από την ευαίσθητη περιοχή. Πολλές φορές η νεκρή επιδερμίδα εγκλωβίζει τις νέες τρίχες που πάνε να αναπτυχθούν και αυτό οδηγεί σε "τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα" και οι οποίες στην αποτρίχωση με κερί, είτε δεν βγαίνουν καθόλου, είτε αφήνουν σημάδια (σπυράκια). Επίσης μην κάνετε άλλη απολέπιση για τουλάχιστον 2 με 3 εβδομάδες μετά την αποτρίχωση, αφού αυτό είναι πιθανό να ερεθίσει την ευαίσθητη επιδερμίδα.

Αποφύγετε τον ιδρώτα στην περιοχή, τις πρώτες 1-2 μέρες μετά την αποτρίχωση: Ο ιδρώτας σε επιδερμίδα που έχει υποστεί αποτρίχωση με κερί τόσο πρόσφατα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμούς αφού απορροφάται ευκολότερα στα σημεία που δεν έχουν τρίχες.

Κάντε αποτρίχωση 2-3 μέρες προτού βάλετε μαγιό και μπείτε στη θάλασσα: Ειδικά αν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε ευαισθησία, αποφύγετε το θαλασσινό αλάτι και το χλώριο από τις πισίνες. Η επιδερμίδα είναι ακόμα ευαίσθητη και οι ερεθισμοί είναι πιο πιθανό να σας ταλαιπωρήσουν.

 onmed.gr

7+1 απλές και γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος!

Το στήθος αποτελεί ένα από τα βασικότερα σημεία του γυναικείου σώματος, στο οποίο έχουν «αδυναμία» οι άνδρες. Ανεξαρτήτως λοιπόν του μεγέθους του και της ηλικίας σας, το στήθος σας θα πρέπει να παραμένει όσο το δυνατόν πιο στητό, σφριγηλό και καλοσχηματισμένο γίνεται. Πως μπορείτε να το καταφέρετε αυτό;

Πέρα από την σωστή επιλογή του σουτιέν και τις μάσκες σύσφιξης που κατά καιρούς βλέπετε στο ίντερνετ ή τα περιοδικά, θα πρέπει να αφιερώσετε ελάχιστο χρόνο και στο να γυμνάσετε και να τονώσετε τους μύες του στήθους.

Η καλύτερη άσκηση για υπέροχο μπούστο είναι η κολύμβηση. Επειδή όμως οι ζεστές μέρες δεν διαρκούν για όλο τον χρόνο και οι επισκέψεις στο κολυμβητήριο δεν είναι πάντα εύκολο να πραγματοποιηθούν, δείτε μια σειρά από απλές και γρήγορες ασκήσεις που γίνονται στο σπίτι και έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα.

• 1. Άγγιγμα αγκώνων

Σταθείτε όρθια με το σώμα σας σε ευθεία θέση, αφήστε τα πόδια σας χαλαρά και βάλτε τις παλάμες σας πάνω στους γοφούς σας. Στη συνέχεια φέρτε τους αγκώνες προς τα πίσω, κάνοντας αργές κινήσεις, σαν να προσπαθείτε να τους κάνετε να ακουμπήσουν μεταξύ τους πίσω από την πλάτη σας. Κρατηθείτε σε αυτή τη στάση για 10-15 δευτερόλεπτα για να τεντώσετε τους μύες του στήθους σας και μετά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές.

• 2. Πιέστε τις παλάμες σας

Σταθείτε με το σώμα σας σε ευθεία στάση και ενώστε τις παλάμες σας μπροστά, στο ύψος του στήθους σας. Στη συνέχεια προσπαθήστε να πιέσετε όσο πιο δυνατά μπορείτε για 3-5 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε επιστρέφοντας στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε 8-10 φορές την πίεση.

• 3. Βαράκια

Πάρτε τα βαράκια και κρατήστε τα στα χέρια σας, τα οποία θα έχετε τοποθετήσει στο πλάι του σώματος σας, ενώ στέκεστε σε όρθια θέση. Στη συνέχεια σηκώστε εκπνέοντας το ένα βαράκι μέχρι το ύψος του στήθους, έχοντας παράλληλα πάντα λυγισμένο ελαφρά τον αγκώνα σας. Αν θέλετε μπορείτε να ακουμπάτε την πλάτη σας στον τοίχο, έτσι ώστε να μην επιβαρύνετε την μέση σας. Επαναλάβετε την άσκηση 12-20 φορές για κάθε χέρι, είτε εναλλάξ, είτε τελειώνοντας πρώτα το ένα και κάνοντας μετά το άλλο.

• 4. Πιέσεις στον τοίχο

Σταθείτε σε όρθια θέση μπροστά από ένα τοίχο, με το πρόσωπο προς αυτόν και έχοντας τα πόδια σας ελαφρώς σε διάταση. Τοποθετήσετε πάνω στον τοίχο τις παλάμες σας, στο ύψος του στήθους, έχοντας τεντωμένα τα χέρια σας και σπρώξτε δυνατά για 10 δευτερόλεπτα, σαν να προσπαθείτε να μετακινήσετε τον τοίχο. Στη συνέχεια χαλαρώστε, τινάξτε χαλαρά τα χέρια σας και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία 10 φορές.

• 5. Πρόσθιο στον τοίχο

Ακουμπήστε την πλάτη σας στον τοίχο, όντας σε όρθια θέση. Σιγουρευτείτε πως εκτός από την πλάτη σας ακουμπάνε και οι γλουτοί σας. Στη συνέχεια σφίξτε τους θωρακικούς μύες και κινήστε τα χέρια σας σαν να κολυμπάτε πρόσθιο. Κρατώντας λοιπόν σφιγμένους τους θωρακικούς σας μύες κάντε 100 κινήσεις.

• 6. Πιέσεις στήθους

Ξαπλώστε ανάσκελα και ανασηκώστε λίγο τη λεκάνη σας, έτσι ώστε να μην δέχεται μεγάλες πιέσεις. Στη συνέχεια λυγίστε τους αγκώνες σας σε γωνία 90 μοιρών χωρίς να ακουμπούν στο πάτωμα και εκπνέοντας τέντωσε ξανά τα χέρια ψηλά. Επαναλάβετε την άσκηση 12-20 φορές.

• 7. Push Ups

Πρόκειται για τα κλασικά γυναικεία push ups. Γονατίστε στο πάτωμα και ακουμπήστε μπροστά τα χέρια σας, έχοντας τα ανοιχτά περισσότερο από το άνοιγμα των ώμων σας. Κάντε 12 με 20 κάμψεις.

• Άσκηση αποθεραπείας

Για να ολοκληρώσετε σωστά τον κύκλο των ασκήσεων για στητό στήθος θα πρέπει να κάνετε μια άσκηση αποθεραπείας. Με την συγκεκριμένη άσκηση θα βοηθήσετε το σώμα σας να έχει σωστή στάση.

Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα χοντρό βιβλίο, να το τοποθετήσετε στο κεφάλι σας και να προσπαθήσετε να περπατήσετε για λίγα λεπτά χωρίς να το κρατάτε και χωρίς να σας πέσει.

Αν ωστόσο σας είναι δύσκολο να περπατήσετε με το βιβλίο στο κεφάλι, προσπαθήστε τουλάχιστον να σταθείτε χωρίς να σας πέσει, ακουμπώντας αν θέλετε και το ένα χέρι σε κάποια καρέκλα.

www.beautetinkyriaki.gr

Με αυτόν τον τρόπο θα ανακαλύψεις το ΣΗΜΕΙΟ G…

Πώς θα το εντοπίσετε…

Ο πιο ιδανικός τρόπος για να το εντοπίσετε στο σώμα σας είναι μέσω της εξερεύνησης κατά τα σεξουαλικά παιχνίδια, ενώ είστε μόνη ή και με το σύντροφό σας.
Το σημείο G αποκαλύπτεται μόνο όταν η γυναίκα είναι ιδιαίτερα ερεθισμένη, οπότε κάθε μορφή σεξουαλικής διέγερσης, θα βοηθήσει στο σκοπό σας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σημείο G εντοπίζεται στο άνω εσωτερικό τοίχωμα του κόλπου σε βάθος τριών έως πέντε εκατοστών και περίπου ένα εκατοστό κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Συνήθως χρειάζονται δύο δάχτυλα και συχνά είναι απαραίτητο να ασκηθεί βαθιά πίεση μέσα στον ιστό για να βρεθεί το σημείο.
Ο στυτικός ιστός θα είναι λίγο πρησμένος και γεμάτος εξογκώματα σε αντίθεση με τον περιφερειακό ιστό ο οποίος είναι «ομαλός».

Το μέγεθος του σημείου G ποικίλει ανάμεσα στις γυναίκες, γι αυτό και ο εντοπισμός του άλλοτε είναι πιο εύκολος και άλλοτε δυσκολότερος.
Σήμερα, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόνο ορισμένες γυναίκες έχουν το συγκεκριμένο σημείο, ενώ άλλοι απλά πιστεύουν ότι, επειδή το πρόσθιο τοίχωμα του κόλπου είναι πολύ ευαίσθητο, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να προκαλεί οργασμό.

Να θυμάστε ότι η διέγερση μπορεί να σας προκαλέσει μια πολύ έντονη ευχαρίστηση ή μπορεί να σας κάνει να θέλετε να ουρήσετε.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς ο οργασμός που προκύπτει από το σημείο G συνοδεύεται και από την έκχυση υγρών από το άνοιγμα της ουρήθρας.

Τι είναι αυτό το υγρό…
Η πηγή αυτού του υγρού μπορεί να είναι μια περιοχή που ισοδυναμεί με τον ανδρικό προστάτη. Οι αγωγοί αυτής της περιοχής αδειάζουν απευθείας στην ουρήθρα. Σε μερικές γυναίκες, οι οργασμοί του σημείου G οδηγούν το υγρό να σπρωχθεί με δύναμη μέσω αυτών των αγωγών έξω από την ουρήθρα.

Έρευνες στις οποίες έγινε χημική ανάλυση των γυναικείων υγρών κατέδειξαν ότι περιείχαν υψηλά επίπεδα ενός ενζύμου που είναι χαρακτηριστικό συστατικό του ανδρικού σπέρματος και προέρχεται από τον προστάτη. Επίσης, μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι το υγρό έχει ήπια μυρωδιά σπέρματος.

Ωστόσο, άλλες έρευνες υποδεικνύουν ότι το υγρό είναι χημικά πιο κοντά στα ούρα παρά στο σπέρμα.

onmed.gr