Ερευνητές του πανεπιστημιού του British Columbia (British Columbia University) πιστεύουν πως βρήκαν τον μαγικό αριθμό των φορών που μπορούμε ημερησίως να ελέγχουμε τα email μας χωρίς αυτό να μας προκαλεί περιττό άγχος.
Όπως λένε οι μελετητές συγκεκριμένα, ο έλεγχος των email μας μπορεί να είναι ιδιαίτερα στρεσσογόνος χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
Στην σχετική έρευνα που έγινε 124 εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι εθελοντές της πρώτης ομάδας είχαν την οδηγία να ελέγχουν τα email τους μόνο 3 φορές την ημέρα ενώ οι εθελοντές της δεύτερης ομάδας είχαν την ελευθερία να ανοίξουν τους λογαριασμούς τους όσες φορές ήθελαν. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ερωτηματολόγια που περιείχαν ερωτήσεις σχετικές με το επίπεδο stress που ένιωθαν.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως όσο λιγότερο έλεγχουμε τα email μας τόσο λιγότερο stress έχουμε και πως ο κανόνες των 3 φορών την ημέρα βοηθούν στο να διατηρούμε τα επίπεδα stress σε φυσιολογικά επίπεδα.
loading...
Αν σου άρεσε το άρθρο μοιράσου το με τους φίλους σου!