Αν νιώθετε ότι τα μάτια σας κουράζονται εύκολα με το διάβασμα ή όταν βλέπετε τηλεόραση, υπάρχει τρόπος για να τα ξεκουράζετε.
Το τέλος του Αυγούστου σηματοδοτεί για μικρούς και μεγάλους την επιστροφή στις καθημερινές συνήθειές μας. Είτε σας αρέσει να χαλαρώνετε διαβάζοντας είτε πρόκεται για το καθημερινό ραντεβού με τα παιδιά σας για το διάβασμα ενός βιβλίου είτε αφορά τη δουλειά είτε βλέπετε απλώς τηλεόραση, τα μάτια σας ταλαιπωρούνται και κουράζονται πολύ περισσότερο από όσο νομίζετε.
Τι μπορείτε να κάνετε για να τα ξεκουράζετε; Να έχετε σωστό φωτισμό. Ενα φως πίσω από το κεφάλι σας, στο καθιστικό όπου διαβάζετε με τα παιδιά ή βλέπετε τηλεόραση αλλά και στο υπνοδωμάτιο θα σας προσφέρει πιο άνετο διάβασμα, ενώ όσον αφορά τη δουλειά στον υπολογιστή εκτός από το σωστό φως – πάλι το φως πρέπει να έρχεται από πίσω, διότι με αυτό τον τρόπο ελαττώνονται οι αντιθέσεις – είναι πολύ σημαντικό να ξεκουράζετε συχνά τα μάτια σας με μικρά διαλείμματα. Μόνο ο σύγχρονος άνθρωπος κάνει τόσο συχνή χρήση της κοντινής όρασης που κουράζει τα μάτια γι´ αυτό να θυμάστε πως κάθε 45 με 60 λεπτά πρέπει να σηκώνετε το βλέμμα σας και να κοιτάτε σε ένα μακρινό σημείο για περίπου δύο λεπτά.
http://spirossoulis.com/| Σας άρεσε; Πατήστε... |
|---|
loading...