Η Γωγώ Μαστροκώστα πόζαρε με μαγιό για το εξώφυλλο του περιοδικού «ΕΓΩ! Weekly». Το περιοδικό, μάλιστα, αποκάλυψε τα μυστικά της άσκησης αλλά και τις διατροφής της γνωστής παρουσιάστριας, που της χάρισαν την ανανεωμένη εξωτερική της εμφάνιση.
Το χειμώνα που μας πέρασε, έπειτα από αρκετό καιρό αθλητικής αδράνειας, η Γωγώ Μαστροκώστα ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με TRX, pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο για την απόκτηση ενέργειας και καύση του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Σε αντίθεση, όμως, με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι της περιλαμβάνει χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι.
Όσο για το τη διατροφή της, η ίδια ακολουθεί ένα προσεκτικό πρόγραμμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα, αποφεύγοντας παράλληλα τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά. Επίσης, φροντίζει να τρώει το βραδινό της γεύμα νωρίς, ενώ 2 λίτρα νερό τη μέρα είναι απαραίτητα για εκείνη.
Περισσότερα στο «ΕΓΩ! Weekly» που κυκλοφορεί
| Σας άρεσε; Πατήστε... |
|---|
loading...